久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現背包客推薦訂房拉里薩飯店 - 柏林
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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- 威廉皇帝紀念教堂 (1.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別再用下雨當不運動的藉口！ 這些動作在家也能做
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你是一天沒上網就全身不對勁的「阿宅」，或是坐在電視前幾小時不起身的「沙發馬鈴薯」嗎？在網路媒體發達、各種配送服務興盛的今日，有愈來愈多的人選擇「宅」在室內從事大部分的活動，這樣的生活型態固然舒適自在，但運動量夠嗎？
利用雜貨小物 在家也可動一動
想要減重，除了飲食熱量控制，運動也不能少。而且適度運動，利用各種姿勢、動作進行反覆訓練，能增強身體的心肺功能、肌肉力量、柔軟度以及平衡感。如果不愛到戶外吹風日曬或跟陌生人擠健身房，不妨利用一些手邊的物品，製作成簡易的健身器材，就可以在家運動了。
簡易啞鈴：將水或是沙子裝入空寶特瓶，鎖緊瓶口；或是直接利用家中的罐頭、瓶裝飲料、小包袋裝米，都可作為重量訓練用的現成啞鈴。
簡易沙袋：將豆子放入襪子中，再將襪口束起即成；也可加上繩子或魔鬼氈，固定在腕、踝部使用。
台灣大學體育室副教授蔡秀華也建議，可以在家放首喜歡的音樂，搭配節奏做輕抬腿、原地踏排、俄羅斯方塊舞等動作，不用出門就可以達到運動的效果，另外，蔡秀華也提醒一定要記得做伸展操，並訓練腹肌核心肌群，讓身體保持靈活狀態。
延伸閱讀：宅在家，也能運動！
南開餐飲爭光 兩岸美食競賽奪冠
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中國時報【楊樹煌╱南投報導】
南開科技大學餐飲競賽捷報頻傳，參加安徽合肥的第8屆海峽兩岸美食文化旅遊節「蒸小皖盃」美食競賽，餐飲系林錫甫及洪駿赫同學，在激烈國際賽事中勇奪金牌獎；另在台灣鯛美食烹飪達人料理比賽，亦榮獲亞軍殊榮，23日表揚讓全校師生同感振奮。
南開科大餐飲管理系由許志滄老師帶領林錫甫及洪駿赫兩位同學，前往參加中華海峽兩岸餐飲連鎖經營協會，在安徽合肥舉辦的「2018第8屆海峽兩岸美食文化．蒸小皖盃」美食競賽，以台灣在地特色食材「魚躍鳶飛」與「芋香旺旺辣炒牛」創意料理，在百餘組國際競賽中脫穎而出，2人奪得金牌獎。
該校餐飲管理系學生林錫甫、古孟哲、陳瑞賢同學，前往雲林參加「台灣鯛美食烹飪達人料理比賽」，運用在地養殖的「台灣鯛」及雲林「黑蒜」為料理入菜，以「在地黑金蒜．鯛魚好美味」，獲得評審青睞奪的亞軍殊榮。
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